Sonntag, 25. Mai 2014

Training vom 28.5.

Das Programm sieht so aus: Lockeres Einjoggen, Beinkräftigung auf der Treppe, Lockeres Auslaufen.

E Gruess und bis am Mittwoch.
Dinu

Freitag, 2. Mai 2014

Training vom Mittwoch 7.5.

Der Endspurt zum GP hin läuft. Darum sieht das Programm am Mittwoch so aus:
Lockeres Einlaufen, bei Bedarf in 2 Gruppen, da die Girls im Moment kaum zu bremsen sind!
Dann 2 Mal ein Kilometer in Wettkampftempo, dazwischen jeweils etwa 8min Pause.

E Gruess u bis am Mittwuch
Dinu