Donnerstag, 17. August 2017

Wer leitet wann?

Hallo zäme

Wie versprochen, die Trainingsübersicht:
Dinu leitet:
31.1.
7.2.
28.2.
14.3.
28.3.
4.4.
11.4.
25.4.

E liebe Gruess
Dinu

Samstag, 1. Juli 2017

Training vom Mittwoch 5.7.

Für all die Gigathleten und Gigathletinnen in unserem Training machen wir diesen Mittwoch etwas fürs Tempogefühl - aber es sollte nicht all zu heftig und für alle selber regulierbar werden!
Bis denne, e liebe Gruess
Dinu

Mittwoch, 28. Juni 2017

Training vom Mittwoch 28.6.

Nächsten Mittwoch wird es etwas kühler - perfekte Temperaturen für ein Intervalltraining am "Berg".
Jede/r kann in dem Tempo mitmachen, wie er/sie will.
Ich freue mich, bis dann.
E liebe Gruess
Dinu

Montag, 19. Juni 2017

Training vom Mittwoch 21.6.

Bei den warmen Temperaturen ist eine Runde im Wald ideal.
Wir irren etwas im Grauholz umher und schauen, ob wir da je wieder herausfinden werden.....
Bis denn, e liebe Gruess
Dinu

Sonntag, 28. Mai 2017

Training vom Mittwoch, 31.5.

Mer mache zäme e locker-flockigi Rundi - und mitsdinne hets de so ne cheibe steile Aastieg (ca 1.3km, Stettlen-Ferenberg) - dört dürfe de aui i ehrem Tempo ufe. Dobe warte mer ufenang und jogge zäme zrugg.
Bis am Mittwuch, e liebe Gruess
Dinu

Samstag, 22. April 2017

Training vom 26.4.

Hallo zäme
Langsam aber sicher rücken GP, Gemmi und Bantiger näher - also müssen wir auch im Training bergauf trainieren. Diese Woche aber gleichmässiger als letzte Woche - es gibt diesmal kein Intervall :-)
E liebe Gruess u bis denne
Dinu

Montag, 17. April 2017

Training vom 19.4.

Hallo zäme
Der GP rückt langsam aber sicher näher (und auch der Bantiger), darum müssen wir schauen, dass wir am Berg so richtig fit sind!
Start wie üblich in Bolligen, die Stampachgasse wird der Ort, an dem wir uns quälen! Esst genügend (aber nicht zu viel), denn es könnte streng werden!
Bis dann, e liebe Gruess
Dinu

Sonntag, 2. April 2017

Training vom nächsten Mittwoch

Nächsten Mittwoch  (5.4.) treffen wir uns um 18:30 wieder einmal beim Wyss Parkplatz. Wir gehen auf die Bahn in Stadion Neufeld.
E Gruess u bis denne
Dinu

Sonntag, 19. März 2017

Training vom Mittwoch, 22.3.

Nun sind wir die letzten 3 Wochen immer mindestens eine Treppe hochgerannt - nun sind wir definitiv parat für das obligatorische TREPPENTRAINING!!
Falls es regnet, verzichten wir und drehen eine lockere Alternativrunde!
Fröie mi, e Gruess
Dinu

Montag, 6. März 2017

Training vom Mittwoch, 8.3.

Ich habe da eine kleine Runde in Richtung Tiefenau ausgeheckt - wer weiss, vielleicht finden wir dann da unterwegs noch eine kurze Treppe, welche wir noch nie hochgerannt sind?
E Gruess u bis am Mittwuch

Sonntag, 19. Februar 2017

Training vom Mittwoch, 22.2.

Chrigu hat uns letzte Woche eingestimmt, heute gillt es ernst: Treppentraining!!!!!

Sonntag, 22. Januar 2017

Training vom Mittwoch, 25.1.

Hallo zäme
Mer seckle wieder Mou a mim Lieblingshoger umenang - dr Chrigu weiss sicher, wele dass i meine :-)
Es geit, wie so oft, ou i Waud! Die wo Angst hei, wes dunku esch, die söue e Lampe montiere :-)
E Gruess u bis am Mittwuch
Dinu

Samstag, 7. Januar 2017

Training 11.1.

Wenn wir Glück haben, schneit es auch am 11.11. nochmals! Darum schaue ich, dass wir auch auf Feldwegen unterwegs sind. Wir starten in Richtung Flugbrunnen-Ferrenberg.
Eine Stirnlampe wäre sicher empfehlenswert.
E liebe Gruess u bis denne
Dinu

Montag, 2. Januar 2017

Training vom 4. Januar 2017

Als erstes: Es guets Nöis Euch Aune!!!!
U jetz esch fertig lustig, dr Trainingsbetrieb wird weder ufgno. Da s s......chaut esch im Momänt, mache mer sicher nüt intensivs sondern dräie es Ründeli (mit e chli Hoger) am Schwarzchopf!
Bis am Mittwuch, e liebe Gruess
Dinu
PS: Stirnlampe wäre ned e schlächti Idee im Waud :-)