Training vom 30. November 2011

Zur Einstimmung auf den 22. Steinhölzlilauf werden wir nach einem ruhigen Aufwärmen  2 x 5 min. 30 sek. im Renntempo laufen.

Gruss
CG

4. Dezember 2011 Steinhölzlilauf

  22. Steinhölzlilauf  4. Dezember 2011

Start Kurze-Strecke  (4.4 km) 
11:40 Uhr

Start Lange-Strecke (10.5 km)
12:30 Uhr

Nach erfolgreichem Lauf treffen wir uns alle im Restaurant Linde in Habstetten um neu 18.30 Uhr  zum Apéro mit anschliessendem gemütlichen Nachtessen und plaudern.

Bitte meldet euch unter Kommentar mit Angabe von Anzahl Personen an.

Ich wünsche allen LäuferInnen schnelle Beine.

Gruss
CG

Training vom 23. November 2011

Alle wieder zurück aus Ferien, Sitzungen etc., die geführten Trainings gehen weiter.

Dauerlauf mit 6 x 40/80 Sek, so sieht das nächste Training aus.

Umfrage:
Wäre das "Weihnachtsessen" (Fondue)  für euch am 14.12.2011 auch möglich statt 21.12.2011?

Gruss
Leithammel Stadli

Training vom 16. November 2011

Da beide Trainingsleiter am nächsten Mittwoch verhindert sind, das Training also nicht leiten können, ist es an euch ein Türli zu finden.
Besammelt euch um 18.30 Uhr und sprecht euch untereinander ab.

Hinweise und An- und Abmeldungen bitte unter Kommentar schreiben.

Gruss
Stadli und CG

Training vom 9. November 2011

Nach zwei intensiven Trainings heisst es beim nächsten Mal:

Lockerer Dauerlauf

Gruss
Leithammel Stadli