Trainining vom Mittwoch 30.7.

Das Training diesen Mittwoch leitet Dinu. Programm noch unklar, je nach Wetter.
E Gruess u bis denn
Dinu

Training vom Mittwoch 16.7.

Dinu hat um 17:00 einen Termin in Olten und Chrigu ist verhindert, somit findet nächsten Mittwoch kein geleitetes Training statt!

E Gruess
Dinu

Training vom Mittwoch, 9.7.

Tabea leitet diesen Mittwoch das Training.

Geplant ist ein eher schnelleres Training - aber jeder in seinem Tempo!

Einjoggen, danach:
4x / 1km / 10sek. unter 10km Wettkampftempo
dazwischen lockere Trabpause
ausjoggen

Ich würde mich über ein zahlreiches Erscheinen freuen:-)

Gruess
Tabea