Training vom Mittwoch, 9.7.

Tabea leitet diesen Mittwoch das Training.

Geplant ist ein eher schnelleres Training - aber jeder in seinem Tempo!

Einjoggen, danach:
4x / 1km / 10sek. unter 10km Wettkampftempo
dazwischen lockere Trabpause
ausjoggen

Ich würde mich über ein zahlreiches Erscheinen freuen:-)

Gruess
Tabea