Sonntag, 20. November 2016

Training vom 23.11.2016

Am Mittwoch machen wir Ostermundigen unsicher! Nichts verrücktes, lockeres Joggen.
E Gruess u bis denne
Dinu

Montag, 14. November 2016

Jetzt gehts los!

So, nach langer Abwesenheit bin ich wieder zurück.
Ich bin es aber nicht mehr gewohnt, im Dunkeln zu rennen. Darum üben wir am Mittwoch 16.11. erst ein wenig und joggen nur kurz durch den Wald! Hoch nach Habstetten, ab in den Wald, die Hauptstrasse überqueren, retour via Bantigen.
Bis denn, e liebe Gruess
Dinu

Samstag, 8. Oktober 2016

Abschlusstraining, 2 Tage vor dem Niesen!

So churz vorem Niese machi keni Intervall meh. Aber e chli ufe u abe darfs scho no si! Mer starte in Richtig Grauhouz, richte de d Änderig (oder ändere mer d Richtig?) und lande de im Waud ungerhaub vom Schwarzchopf.
Bis denne, e liebe Gruess
Dinu

Montag, 26. September 2016

Training vom Mittwoch 28.9.:

Wir joggen auf altbekannten Wegen, besuchen eine Kunstaustellung und rennen frisch gedopt den Berg hinauf!
Wer ist dabei?
Freue mi, bis am Mittwuch, e Gruess
Dinu

Montag, 12. September 2016

Mittwoch, 14.9.

Es ist höchste Zeit, wieder einmal den Vitaparcours unsicher zu machen! Wär esch drbi?
Bis am Mittwuch, e Gruess
Dinu

Sonntag, 28. August 2016

Training vom Mittwoch 31.8.

Wir besuchen am Mittwoch das wohl einsamste "Bänkli" in der Region. Und wenn wir wohl daran sind das wohl zweiteinsamste auch noch. Dabei rennen wir 2x den gleichen, steilen Anstieg hoch und rennen einen schönen Trail!
Starten werden wir in Richtung Bantiger.

E Gruess
Dinu

Montag, 15. August 2016

Training vom Mittwoch, 17.8.

Wir joggen runter nach Stettlen und nehmen dort einen etwas längeren Anstieg in Richtung Ferenberg in Angriff. Zu Beginn joggen wir zusammen hoch, ab da, wo der Kiesweg beginnt können alle im eigenen Tempo hochrennen!
Bis am Mittwuch, e Gruess
Dinu

Dienstag, 2. August 2016

Training vom Mittwoch, 3. August 2016

Ich kenne Leute, die gehen 1-2x pro Woche auf den Vitaparcours, ich gehe 1-2x pro Jahr.... Jeweils mit Euch! Und diesen Mittwoch ist es wieder einmal soweit!
Bis denne, e liebe Gruess
Dinu

Montag, 27. Juni 2016

Training vom 29.6.

Es geit scho wieder a Bärg - Intervall esch aagseit!
Bis am Mittwuch, e liebe Gruess
Dinu

Montag, 20. Juni 2016

Training vom Mittwoch, 22.6.

Die Prognosen sind gut, wir sollten ohne Regen joggen können.
Wir schauen einmal, wie gut die Bantigerform bereits ist und nähern uns dem Gipfel - aber noni ganz drüber!
E liebe Gruess u bis am Mittwuch
Dinu

Montag, 6. Juni 2016

Training vom 8.6.

Mer gö go luege, öb immer no gschosse wird...... Somit starte mer in Richtig Stettle.
Bis am Mittwuch, e liebe Gruess

Samstag, 14. Mai 2016

Mittwoch der 18.5.

Das Training führt uns am Mittwoch in Richtung Schwarzkopf - aber nicht bis zuoberst, es ist ja erst Frühling. Wir starten via Stampachgasse, falls jemand knapp dran wäre.....
Bis denne, e Gruess
Dinu

Sonntag, 17. April 2016

Training vom Mittwoch, 20.4.

Mer gö ab i d Höger :-) Mer starte Mou in Richtig Bantigen u dräie de links ab.....
Bis denne, e liebe Gruess
Dinu

Montag, 11. April 2016

Training vom Mittwoch, 13.4.

Wir machen am Mittwoch etwas Treppentraining - aber in einer humanen Dosis, nicht 60min :-)


E Gruess u bis denne
Dinu

Sonntag, 20. März 2016

Training vom Mittwoch, 23.3.

Es wird Frühling und wärmer - höchste Zeit für etwas schnelleres! Wir intervallen uns etwas durch Ostermundigen - bis denne.
E liebe Gruess
Dinu

Sonntag, 13. März 2016

Training vom Mittwoch 16.3.

Mer gö i Waud! I dunku Waud! Wär Angst het sö glich cho, schliesslech se mer e ganzi Gruppe mit Liecht :-)
Bis denne, e liebe Gruess
Dinu

Samstag, 27. Februar 2016

Training vom Mittwoch 2.3.

Langsam aber sicher kommt der GP in die Nähe. Noch nicht sehr nah, aber doch, unaufhaltsam. Am GP geht es vie ab- und aufwärts - das kann man in Ittigen und Bolligen hervorragend trainieren......

E liebe Gruess u bis denne
Dinu

Sonntag, 21. Februar 2016

Training vom Mittwoch, 24.2.

Wir bauen unterwegs ein paar Lauf-ABC-Übungen ein. Rennen werden wir in Richtung Klinik Waldau.
E Gruess u bis denn
Dinu

Samstag, 6. Februar 2016

Training vom Mittwoch 10.2.

Hallo zäme, nächsten Mittwoch rennen wir in Richtung Zollikofen und verschwinden dann in den Wald - einmal schauen, ob wir auch dieses Mal den Rückweg im Dunkeln finden werden......
E liebe Gruess u bis denn
Dinu

Sonntag, 10. Januar 2016

Training vom 13.1.

Die Strecke ist definiert, wir laufen via Worblaufen und über die Tiefenaubrücke in Richtung Tiefenau. Linkerhand ist ein Wald, den ich überhaupt nicht kennen. Da drehen wir eine Runde und hoffen, dass wir uns nicht verirren ;-)
Somit: Nehmt Licht mit (wir gehen in den Wald) und da es aktuell tagelang regnet lohnt es sich, nicht die neusten Schuhe anzuziehen!
Und evtl. etwas Proviant, falls wir uns doch verirren sollten.....
E liebe Gruess
Dinu

Samstag, 2. Januar 2016

Training vom Mittwoch 6.1.

Als erstes wünsche ich Euch allen "es guets Nöis", ein erfolgreiches, spannendes und abwechslungsreiches Jahr in dem ihr gesund und glücklich bleibt!
Und nun ist fertig mit Nettigkeiten, im neuen Jahr wirds nicht lockerer, es geht auf und ab. Aber wir bringen Licht ins Dunkel (also nehmt bitte Eure Stirnlampen mit) und wer weiss, vielleicht treffen wir einen König unterwegs?
Die Tour führt uns via Habstetten in den Wald, überqueren die Krauchthalstrasse und kommen via Bantigen zurück.
Bis denn, e liebe Gruess
Dinu