Das nächste Training sieht folgendermassen aus: Lockerer Dauerlauf mit 2,3 Steigungen.
Gruss
CG
Montag, 21. März 2011
Mittwoch, 16. März 2011
Samstag 19. März 2011 33. Kerzerslauf
Ich wünsche allen, die am Kerzerslauf starten, einen schnellen und erfolgreichen Lauf. Machet's guet.
Gruss
CG
Montag, 7. März 2011
Training vom 9. März 2011
Etwas für die allgemeine Fitness:
Treppensteigen, 4 x vom Bahnhof zur Hühnerbühlstrasse und zurück
Je nach Trainingszustand ist weniger manchmal mehr.
(Gemäss Body-Town: Wenn Sie Bewegung brauchen, suchen Sie eine Treppe und fangen an zu steigen. Damit könnten Sie länger, gesünder und besser leben und bekommen gleichzeitig noch phantastische Beine.)
Gruss
CG
Treppensteigen, 4 x vom Bahnhof zur Hühnerbühlstrasse und zurück
Je nach Trainingszustand ist weniger manchmal mehr.
(Gemäss Body-Town: Wenn Sie Bewegung brauchen, suchen Sie eine Treppe und fangen an zu steigen. Damit könnten Sie länger, gesünder und besser leben und bekommen gleichzeitig noch phantastische Beine.)
Gruss
CG
Mittwoch, 2. März 2011
6. März 2011 Marató de Barcelona
Mir wünsche de Startnummere 15085 und 15084 ganz ä tolle und erfolgriche Louf.
Mir dänke am Sunntig fescht ä öich, machets guet.....
Mit eme sportleche Gruess, TV-Bollige Running
Mir dänke am Sunntig fescht ä öich, machets guet.....
Mit eme sportleche Gruess, TV-Bollige Running
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