Etwas für die allgemeine Fitness:
Treppensteigen, 4 x vom Bahnhof zur Hühnerbühlstrasse und zurück
Je nach Trainingszustand ist weniger manchmal mehr.
(Gemäss Body-Town: Wenn Sie Bewegung brauchen, suchen Sie eine Treppe und fangen an zu steigen. Damit könnten Sie länger, gesünder und besser leben und bekommen gleichzeitig noch phantastische Beine.)
Gruss
CG
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