Training vom 28. März 2012

Wir üben nochmals das Tempo, 6 x 2 Minuten schnell, dazwischen 2 Minuten Pause (langsamer Dauerlauf).

Gruss
CG

Training vom 14. März 2012

Diesen Mittwoch verbessern wir mittels Hügellauf unsere Kraft.

Gruss
CG

Training vom 7. März 2012

Dank euren vielen guten Wünschen geht es mir schon wieder super. Ich habe über's Wochenende mein Training wieder aufgenommen und es hat funktioniert.

Am nächsten Mittwoch machen wir Tempo,  2 x  5 x 40 sec schnell, 80 sec langsam.

Ich freue mich auf euch.

Gruss
CG