Dienstag, 22. Januar 2013

Trainingsplan vom 16. Januar bis 27. Februar 2013

Anbei findet ihr den Trainingsplan bis Ende Februar (Änderungen sind kurzfristig möglich)

 Datum

 Programm

 09.01.2013 DL mit Steigerungen
 16.01.2013 Stadli
 23.01.2013 Hügeltraining
 30.01.2013 Stadli
 06.02.2013 6 x 1 Min / 1 Pause
 13.02.2013 Stadli
 20.02.2013 3 x 6 Min / 3 Pause
 27.02.2013 DL coupiert


Ich wünsche euch ein erfolgreiches 2013

Gruss
CG

Sonntag, 6. Januar 2013

Training vom 9. Januar 2013

Nach den Festtagen ist ein Training im moderaten Tempo mit einigen Steigerungen gerade richtig.

Wer begleitet mich?

Gruss
CG