Das Mittwoch-Training richtet sich nach dem Wetter:
a) bei Duschen-Wetter: 4 x 40/80 Sek. (40 Sek. Tempo / 80 Sek. Pause)
b) bei Sonnen-Wetter: Fahrt mit Auto in den Sand und dort den
11km Trail (coupiert aber uuuh schön)
Hoffen wir auf Wetter b.
Gruss
CG
bi derbi.Grüessli Susanne
AntwortenLöschenAm Nami wirds schön, mir gö i Sand. Ig warte mit 2 Outo am gewohnte Ort uf euch.
AntwortenLöschenGruss
CG
chume ja mit en Outo u hätt no 3 Plätz frei...Susanne
AntwortenLöschenDanke Susanne, de längt eis outo vo mir.
AntwortenLöschenGruss
CG
Hoi Zäme,
AntwortenLöschenMuess leider hüt scho wider absäge,...)=
Ha morn mini 1st Prüefig (3 std) und bi totau im Seich!
Wünsche euch es schöns Joggingtürli!
Hoffentlech bis nächscht Wuche! Denn hani de wenigstens di erschte Prüefige düre...
glg
Ariane, mir wünsche dir zu dire 1st Prüefig viu Glück und Erfolg. Es wird schon werden....
AntwortenLöschenGruess bis gly
Christoph