Langsam werden die Tage kürzer, es wird früher dunkel und so sind die (beleuchteten) Winter-Runden angesagt. Für die Herbstläufe wollen wir noch etwas das Tempo üben.
2-/4-/6-/4-/2- Min. // mit 2 Min. Pause. (wie immer ist das Tempo angemessen)
Gruss
CG
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