Trainingsplan vom 16. Januar bis 27. Februar 2013

Anbei findet ihr den Trainingsplan bis Ende Februar (Änderungen sind kurzfristig möglich)

Datum	Programm
09.01.2013	DL mit Steigerungen
16.01.2013	Stadli
23.01.2013	Hügeltraining
30.01.2013	Stadli
06.02.2013	6 x 1 Min / 1 Pause
13.02.2013	Stadli
20.02.2013	3 x 6 Min / 3 Pause
27.02.2013	DL coupiert

Ich wünsche euch ein erfolgreiches 2013

Gruss
CG

Training vom 9. Januar 2013

Nach den Festtagen ist ein Training im moderaten Tempo mit einigen Steigerungen gerade richtig.

Wer begleitet mich?

Gruss
CG