Vor den Sommerferien noch einmal so richtig Gas geben.
10 x 1 Min. Tempo, dazwischen 1 Min. ruhiger Dauerlauf.
Ich hoffe, dass das Wetter uns diesmal sonniger gesinnt ist.
Gruss
CG
Montag, 27. Juni 2011
Sonntag, 19. Juni 2011
Training vom 22.06.2011
Vorab allen, die an einem Event (Bieler oder Frauenlauf) teilnahmen, herzliche Gratulation. Ihr wart super.
Das nächste Training richtet sich nach den Finishern, nicht flach aber auch nicht zu högerig, nicht schnell aber auch nicht Einschlaf-Tempo, einfach eben so gerade richtig.
Gruss
CG
Das nächste Training richtet sich nach den Finishern, nicht flach aber auch nicht zu högerig, nicht schnell aber auch nicht Einschlaf-Tempo, einfach eben so gerade richtig.
Gruss
CG
Sonntag, 12. Juni 2011
Training vom 15. Juni 2011
Bieler Lauftage am 17.6.2011 / Frauenlauf am 19.6.2011
Um auf die bevorstehenden Events bestens vorbereitet zu sein, heisst es am nächsten Mittwoch: Dauerlauf locker mit 2 - 3 Steigerungen.
So bleibt die Spannung in den Beinen ohne grosse Ermüdung.
Gruss
CG
Um auf die bevorstehenden Events bestens vorbereitet zu sein, heisst es am nächsten Mittwoch: Dauerlauf locker mit 2 - 3 Steigerungen.
So bleibt die Spannung in den Beinen ohne grosse Ermüdung.
Gruss
CG
Abonnieren
Posts (Atom)