Am Sonntag, 3. Oktober, starten Giovanni, Daniela, Tabea, Priska, Dinu und der Schreiberling auf der 17.170 km langen Strecke von Murten nach Freiburg.
Ich wünsche allen schnelle Beine und einen erfolgreichen Lauf.
(nicht zu schnell starten !!)
Ab 18.00 Uhr treffen wir uns im Sternen Bolligen und plaudern bei einem gemeinsamen Nachtessen über die tollen Lauferlebnisse. Es würde uns freuen auch Joggerinnen und Jogger, die sich noch in der Aufbaufase befinden, oder unsere Marathoni, zu treffen.
Es grüsst
CG
Donnerstag, 30. September 2010
Montag, 27. September 2010
Training vom 29. September 2010
Um uns gut auf den Lauf vom 3. Oktober, Murten-Freiburg, vorzubereiten, werden wir nach dem Aufwärmen 20 Minuten im Renntempo laufen. Bitte daran denken, dass es schon dunkel ist und wir etwas Reflektierendes tragen (Weste, Armbinde etc.) damit wir besser gesehen werden.
Gruss
CG
Gruss
CG
Marathoni
Susanne hat es geschafft! Am Berlin-Marathon lief sie erfolgreich ihren ersten Marathon und gehört nun auch zu den Marathonis. Herzliche Gratulation.
Auch der Sohn von Susanne ist Finisher und auch ihm gratulieren wir zu seinem ersten Marathon.
Auch der Sohn von Susanne ist Finisher und auch ihm gratulieren wir zu seinem ersten Marathon.
Montag, 13. September 2010
Training vom 15. September 2010
Wir laufen im Marathontempo. Die Tour ist eher flach, sie ist eine gute Vorbereitung für den Berlin-Marathon und den Murten-Freiburg Lauf oder einfach so. Dauer zwischen 1:15 und 1:30.
Gruss
CG
Gruss
CG
3. Oktober 2010 77. Murten - Freiburg Lauf
Bis heute, 13.09.2010, kann man sich noch für den Murten-Freiburg Lauf anmelden.
Also, wer sich noch nicht angemeldet hat, soll dies noch tun.
Ein tolles Erlebnis, ein einmaliger Lauf!
Gruss
CG
Also, wer sich noch nicht angemeldet hat, soll dies noch tun.
Ein tolles Erlebnis, ein einmaliger Lauf!
Gruss
CG
Mittwoch, 8. September 2010
Training vom 8. September 2010
Um unsere Schnelligkeit zu fördern ist heute ein Intervalltraining angesagt.
Anschliessend ans Training findet die Trainingsleiter-Sitzung statt, dadurch
wird die Trainingsdauer etwas gekürzt.
Gruss CG
Anschliessend ans Training findet die Trainingsleiter-Sitzung statt, dadurch
wird die Trainingsdauer etwas gekürzt.
Gruss CG
Mittwoch, 1. September 2010
Training vom 1. September 2010
Heute leitet Chrigu Stadelmann das Training, das Wetter ist super, Treffpunkt wie immer bei den Veloständern des Lutertalschulhauses
Gruss
CG
Gruss
CG
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