Training vom 28.November 2012

Nach einem gemütlichen Jogg und anschliessendem Apéro riche vom letzen Mittwoch üben wir beim nächsten Training die Schnelligkeit:

6 x 1 Runde Tempo, dazwischen 1 Runde Erholung.

Gruss
Christoph

Training vom 21. November 2012 mit Apéro

Nach einem gemütlichen ca. einstündigen Dauerlauf sind wir bei Tabea und Dinu zu einem Laufgruppen-Apéro eingeladen.
Den Beiden schon mal ein ganz grosses MERCI

Damit sie den Einkauf planen können, bitten die Zwei um Anmeldung unter Kommentar.

Es darf auch ohne Joggen am Apéro teilgenommen werden. Treffpunkt ca 20.00 Uhr direkt bei Tabea und Dinu.

Die trockenen Kleider zum wechseln können in meinem Auto deponiert werden.  

Gruss CG

Training vom 14. November 2012

Hügeltraining:  nach einem gemütlichen Einlaufen geht es 4 x die Stampachgasse hoch.
Alle in ihrem Tempo.

BITTE um kurze Mitteilung unter Kommentar wer mitmacht und wer verhindert ist.

Gruss
CG

Training vom 7. November 2012

Das erste Training im November leitet Stadli.

Gruss
CG