Training vom 20. April 2011

Zuerst die Arbeit und dann das Vergnügen.
Lockerer Dauerlauf mit 2-3 Steigerungen. Anschliessend ans Training dürfen wir am Chrottegässli 20 mit Marianne auf ihren Geburtstag anstossen.

Gruss
CG

MARATHONDULACD'ANNECY

Für einmal heisst es auch kräftig Daumendrücken für unseren "Leithammel".

Lieber Christoph
Wir wünschen Dir für Deine 42.195km von Herzen alles alles Gute, schnelle Beine, viel mentale Stärke und einfach ca. 4 tolle laufreiche Stunden..
Wir denken an Dich!!!

Training vom Sonntag 16. April 1961

Ich weiss nicht ob Marianne vor 50 Jahren schon joggte und es findet auch kein Training in die Vergangenheit statt, aber zum grossen Geburtstag gratulieren wir Marianne alle ganz herzlich. Wir wünschen Dir viele aufgestellte Erlebnisse und mit uns viele aufbauende Trainings.
Vielen Dank für die Einladung am 20. April.

Gruss
CG

Training vom 13. April 2011

Vorbereitung für alle Läufer des TV-Bolligen, die am Wochenende 16./17. April einen Lauf machen. Lockerer Dauerlauf mit 5 x 2 Min. Tempo, dazwischen 2 Min. Dauerlauf.

Gruss
CG

Training vom 6. April 2011

Dauerlauf locker und mässig coupiert.

Gruss
CG